三国鼎立局面稳定后，迁往辽东的往往复归故土，而迁往南方的大多定居下来。以后魏蜀吴三家为了充实各自统治区内的实力，利用政治手段强迫人民迁居其统治中心的周围。如建安末曹操讨张鲁，进入巴东、巴西郡（今川东），劝诱当地人民8万余口迁至邺、洛阳；继而曹既平张鲁，迁汉中民数万户以实长安、三辅。曹丕建都洛阳，徒冀州5万户士家以实河南。魏灭蜀后将蜀人3万家迁往洛阳和关中。东吴孙权在建安年间连续西征盘居在长江中游的江夏太守黄祖，虏掠男女数万口迁至江东。刘备入蜀带去了大批荆州人士，以后几次北伐南征，也迁民于成都平原。此外，东汉末年，北方乌桓、鲜卑逐渐入居中原，散布于沿边诸郡。匈奴入居汾水流域的就有3万余落。东吴征服山越后，也将越人从山区迁至平原，总数约有10余万人。

经三国时期屡年战争，人口死亡、逃亡、隐匿的数字是相当高的。所以据西晋太康初年（3世纪80年代）的户籍，全国仅246万户，1616万口。黄河流域仍占56.72％，长江流域占34％。黄河流域集中在可、冀2州，约占全国人口的32.12％。全国郡级人口分布第一位是河南郡，即曹魏政权首都洛阳的所在地，有11万户，以下依次为与河南郡接界的河内郡、东吴旧都建业所在地的丹阳郡、今冀南与鲁接界的阳平郡、蜀汉旧都成都所在地的蜀郡，户数都在5万以上。可见是由三国时代人口迁移的结果。

而更一步的分析表明：若以亡蜀的人口数计算，当年蜀约九十四万口，魏则有四百四十三万口，蜀魏的比率大约为百分之二十一。再以吞吴的人口数计算，吴约二百三十万口，若假设前述魏蜀人口不变（因史料考证欠缺，略以三国人口零成长为前提），吴魏比为为百分之五十六。三国时期总人口约767万，与上述之值并无太大出入。

二、永和五年（公元140年）人口

司隶

河南（洛阳）人口100万

河内，人口80万

河东，人口57万

弘农人口19万

京兆（长安）人口28万

冯翊，人口14万

扶风（陈仓在扶风境内），人口9万

豫州

颍川（许昌原是颍川一县）人口43万

汝南，人口210万

梁国，人口43万

沛国（谯为沛国的治所，小沛是沛国一县）人口25万，曹操封刘备为豫州牧时，正因为刘备在豫州的沛国。谯为沛国的治所，刘备又一度屯兵在沛，这样我们就可以理解，为什么张飞会抢走夏侯家的女孩。

陈国，人口154万

鲁国，人口41万

冀州

魏郡（邺城、黎阳都在魏郡）人口69万曹操平袁氏之后，把邺作为主要的大本营，后来封魏公、魏王，直至称帝，国号为魏就来源于此。

钜鹿人口60万

常山人口63万

中山（北平属中山）人口65万

安平人口65万

河间人口63万

清河人口67万

赵国人口18万

勃海（治南皮）人口110万

兖州

陈留，人口约87万

东郡（治所在濮阳）人口60万

东平，人口45万

任城，人口20万

泰山，人口44万

济北，人口23万

山阳，人口60万

济阴（治所在定陶）人口65万

徐州

东海（治郯，陶谦任刺史时治所在郯，后移彭城）人口70万

琅邪，人口57万（曹操破吕布后，从琅邪、东海、和青州的北海分出城阳、利城、昌虑三郡，安置臧霸等泰山群寇）

彭城，人口50万

广陵，人口41万

下邳，人口61万

青州

济南人口45万

平原人口100万

乐安人口42万

北海人口15万

东莱人口48万

齐国（治临菑），人口49万

荆州

南阳（宛、新野、博望都在南阳）人口243万

南郡（江陵、秭归、当阳、华容、白帝城、襄阳、夷陵都在该郡，后来分别被三国分占，刘备把白帝城改成永安郡）人口74万

江夏人口26万

零陵人口100万

桂阳人口55万

武陵人口25万

长沙，人口105万

扬州

九江（寿春、合肥都在该郡）人口43万

丹阳（秣陵在丹阳郡，既后来的建业）人口63万

庐江人口43万

会稽人口48万，后来吴又分出建安郡

吴郡人口70万

豫章，人口166万，后来孙策又分出庐陵、鄱阳郡

益州

汉中（上庸、西城都在其中）26万，刘备建了上庸郡，孟达降魏后，为了安置降将，魏分设了新城郡、西城郡，其实这些郡不过一个县的规模。

巴郡（江州、阆中、涪陵都属该郡）108万

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