但刚刚....

“我体能本就消耗极大，眼下腹部又中了一刀，气泄了，不能久战必须尽快突围！”

杜浩咬牙，眼中血丝更甚。

武人的气，当然不会这么容易就泄了，寻常皮外伤根本无碍。

但腰腹肌肉受损，这气就不可能不散！

正所谓气沉丹田，以意引气达于腹部，不使上浮，谓之气沉丹田。

一些普通人打架都喜欢绷紧腹部，其实也有类似的效果，但并非真正的气沉丹田。

一句话解释武人的气沉丹田，便是胸中空洞洞，肚里沉甸甸。

真正的习武之人，你可以看见其腿部劲力无比充沛，明明单腿下蹲起立，他们可以轻轻松松。

甚至明明没有健身运动员那样进行过深蹲训练，却依旧有着充沛且夸张的大腿。

还有一头乌黑浓密的头发和一对闪烁精光的双眼。

这年复一年，日复一日的桩功和虚领顶劲气沉丹田是关键。

丹田乃肚脐下至耻骨这一区域，肾藏之所在。

而气沉丹田时的腹式呼吸膈肌上下运动和提肛缩肾的反复练习，便是在提炼肾藏的过程。

甚至可以将功夫理解为，活泼于腰，涵蓄在胸，运丹田之力，发肾气以击人。

就连马拉松运动员，长跑运动员也是强调腹式呼吸，肾气足，加大腹压变化，肺体大幅度向下膨胀，可改善腹腔血液循环，大大缓解跑步时的心肺压力。

喜欢从民国开始当江湖大佬请大家收藏：(www.xtyxsw.org)从民国开始当江湖大佬天悦小说网更新速度全网最快。