可是刘飞现在是一点也不着急，只是坐在那里抽烟呢！他看杨风过来了，就又递给杨风一根烟说道：“来，抽一根烟。理解一下，我给你讲的这些理论知识。”

杨风现在也没有办法，既然刘飞是他的教练，他当然要一切听刘习的了。刘飞要怎么做，他就只能是怎么做。

杨风现在就接过刘飞的烟，又抽了起来。只是一脸不高兴的样子。显然，他对于刘飞的这种训练方法，那是一点也不认同。

刘飞一边抽烟，一边又看着杨风说道：“哎，怎么样，我刚才给你讲的这些理论知识，你能够理解了吗！”杨风听了刘飞的话，就点了点头，表示自己能够理解了。

“好，那你给我说说，我刚才讲的理论知识的重点是什么。”刘飞不相信杨风说的话。他感觉，杨风根本没有听自己在讲什么。他只是急着进行实践训练呢！

杨风听了刘飞的话，就笑了一下说道：“你刚才讲的理论知识中的一个重点就是‘气息’的问题。你说跑百米，一定要调整好自己的呼吸。要一鼓作气一气呵成，这就是你讲的重点。要让我记着四个字——一鼓作气。你说，只要记着这四个字，就能把百米跑好。”

刘飞听了杨风的话，就笑着点了点头说道：“嗯，你的理解能力还是很不错的。刚才我讲的理论知识，你都记着了。那下面，我再给你讲一些理论知识。”

杨风一听刘飞这话。心里立马就有气了：“刘教练，咱能不能别理论了，来一点实践的行不行。光理论不实践，那又有什么用。”

“好，我再给你讲一点理论知识，我们就开始实践。”刘飞说完，就把手里的烟蒂仍到了旁边的垃圾筒里。

之后，刘飞就又开始给杨风上理论课了。而杨风现在根本是没有什么兴趣听了，他只是坐在那里装模作样，根本没有用心去听。

“短跑最重要的就是要有信心。这信心也是很重要的。刚才我说的是‘气息’的调节作用。当然这是最主要的。是技术方面的理论知识。

其实，除了这个‘气息’方面的理论知识外。还有就是信心方面的问题。要说这方面的问题，不算是技术问题，而是心理方面的问题。这样的问题。一般人根本是不放在心上，感觉，体育比赛，与心理没有多大关系。其实，我想要说的是，体育比赛与心理有着很大的关系。”

刘飞说到这里，就停了下来，他想要看看杨风现在会是什么样的表现。

本来，杨风是不想听刘飞再啰嗦了。他想，刘飞就算是再啰嗦，肯定还是说的‘气息’方面的问题。可是现在他一听刘飞说什么心理方面的问题。他就来了精神了。毕竟，这样的问题，也是他之前从来没有听人说过的。

刚才还萎靡不振的杨风，突然就支愣起了脑袋，然后看着刘飞，一副十分好奇的样子。

“刘教练，你接着说呀！这体育比赛和心理学也有关系吗！”杨风现在是十分的好奇，就想知道，这心理学和体育比赛之间，有什么样的必然联系。

“当然，不但是有关系，并且还关系很大。特别是我们这种短跑比赛。相对于长跑比赛来说，那心理因素就是占了很大的一部分。你要是在比赛的时候一紧张，那你肯定是跑不出好成绩的。

因为这短跑比赛，也就十来秒钟的时间，你说，你要是一紧张，身体都放不开，那还怎么跑出好成绩。这不比是长跑比赛，要跑几分钟，或者是几十分钟。那样的话，你就算是一开始紧张一些。可过了一会，你或许就会放松下来了。

可这短跑比赛，也就十秒钟左右的时间，你要是一直紧张的话。那你根本就发挥不好。也不可能跑出好成绩。”刘飞又看着杨风说道。

“那我们在体育比赛的时候，要怎么样才能不紧张呀！”杨风已经是来了兴趣，就又看着是飞问道。

“这个吗！一般来说，只要在比赛之前，多做几个深呼吸就可以了。这个方法，我想一般人也都是知道的。当一个人非常紧张的时候，只要做几个深呼吸，就可以让自己平静下来，也就不那么紧张了。

当然，这只是一般的方法。我自己也总结了一些避免紧张的方法。就是要在比赛之前，一定要在心里给自己鼓劲。一定要在心里重复着一句话。‘我能行，我一定能行，我一定能够比赛出好成绩。’

这样的话，你就是在给自己进行自我暗示呢！在心理学中，就有一个比较着名的专业名词叫‘心理暗示’。

其实，我们每一个人都是超人。都有超越普通人的本事。只是你没有把自己身体里面的潜能发挥出来罢了。

就拿我这一次参加奥运会一样。我为什么能够拿到那么多的金牌。这就是因为我总结出了一套能够拿到金牌的规律和技巧。我就是运用了我总结的这些规律和技巧，然后就是轻松地拿到了十块奥运金牌。”

刘飞这样一说，杨风马上就是瞪大了眼睛。他看着刘飞问道：“刘教练，你说的是真的，你就是运用了一些心理学的知识，然后拿到了这么多的奥运金牌。”

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