第119章 练习投篮

作品:运动为王|作者:黑米锅巴|分类:其他|更新:2018-12-12 09:46:40|字数:6094字

这一轮篮球比赛结束后,要休息两天,等到下周一才有比赛。

因为师父李尚书说他这周有事,刘飞也没去京都。

利用周末这两天,刘飞一直在练投篮。

甚至还去请教了体育学院的篮球老师,纠正了一下自己的投篮姿势,不过命中率更加低了。

当然,并不是姿势不对,而是刘飞还没有习惯。

正确的投篮姿势中有三个90度。什么是三个90度呢?

其实就是投篮的时候,大臂跟躯干、小臂跟大臂、手背跟小臂等这三个都是要呈90度。肘部、肩部、腕部也都要保持90度,最好的话能做到4个90度就更好了,也就是出球后手心跟小臂也能呈90度。

不是从小专业训练的人,往往姿势都不对。

就像刘飞,已经习惯了他以前姿势,现在改换就非常别扭。

当然,也不是说别的姿势投篮就不行,NBA里也有许多奇葩的投篮姿势,命中率不低。

“刘飞,注意你的手肘!”

“好的,老师。”

在投篮的时候由于人体结构的云因,当球在头顶正方上的时候,整个肘部是一定向外开的,这种情况下出球,手臂所舒展的方向跟球运行的方向是不一致的,也常常会导致出球不稳定及命中率不高的问题。

所以要做好手肘内收问题,当肘部内收以后,整个肩部腕部肘部都要跟篮框处于一条线上面,只要调整好出球的弧度,出球后一般都会投中的。

刘飞按照这位篮球老师的指点,一点点的修正自己。

这位川大篮球老师主业并非篮球,不过因为带过篮球课,研究过篮球理论,所以理论知识丰富,但真要和刘飞打比赛,肯定是打不过刘飞的。

当刘飞找到他时,他还搞不懂为什么刘飞要学篮球。不过刘飞是体育学院的明星人物,又主动请求于他。

所以这位教选修体育篮球的老师,才答应指导刘飞一个上午。

三人行,必有我师焉。现阶段他教刘飞是足够了。

“老师,你看我投的怎么样?”

刘飞首先没有追求命中,他首先追求的是标准,姿势动作标准了,再去提高命中,说不定到时候自然就涨上去了。

“嗯嗯,进步很多,注意手指舒展开,还有投篮节奏。”

“好的,我再投五十个,你帮我看看。”

手型在投篮中也是至关重要的,在投篮的时候手指一定要是舒展开的,手指要用于去稳住球,手心不能碰到篮球,出球的时候手腕要抖球,让球顺着手指出球,最后让手指下压,让球后旋,让球从食指和中指之间离开手,整个动作就完成了。

这个过程决定了球能否成直线,旋转着出手,所以一定要稳定。

还有最后一点,就是投篮节奏。

只有掌握到了最好的节奏,力量才可以从脚上一直传到手指上面。所有动作一气呵成不能停顿,让力量最大限度地发挥在球上面。

很多平时不打球的人理解不了节奏这个东西,这是一种感觉,一气呵成的感觉。

如果能找到这个节奏,命中率会提高很多,有些厉害的篮球运动员,一旦找到自己节奏,根本就防守不了。

整整两天时间,刘飞大多数时间都泡在了篮球场,手机也不带,周天下午唐倩找他,还是通过刘飞舍友口中,才知道在篮球场,这才找到他。

看着刘飞不知疲倦的投着篮球,浑身汗水湿透,唐倩知道刘飞的成功绝不是偶然。

何谓天才,就是百分之九十九的汗水,加百分之一的天赋,同时唐倩知道,这百分之一的天赋比百分之九十九的汗水更重要。

鸡汤很毒,但是刘飞是属于那种比所有人有天赋,还比大多数人努力的一根筋,唐倩没有打扰刘飞,倚靠在栏杆上,掏出一本《俱乐部运营管理》的书,看书等刘飞。

太阳西下,饭点过后,球场上逐渐人多了起来,刘飞这才停下手,准备回去,虽然投篮时间很长,不过数量并不多,大多数时间用在捡球上了。

当然,效果还是比较明显的,如今刘飞的投篮姿势标准多了,十个罚球线能进两个,就问你怕不怕!

“唐倩,你怎么来了?”

球场上人很多,刘飞也没有注意周围的人,知道要走了,才看到唐倩依靠在栏杆上,显然是在等自己。

“老板,看你挺努力的,真想在篮球上打出点名堂?”

“废话,我说过要打NBA,就一定要打入NBA!”刘飞坚定说道。

“你说过吗?”唐倩想笑,但是没有笑出来,因为她看到刘飞不是在开玩笑,玩笑可以嘲笑,但是梦想不可以被嘲笑。

“我现在说的!”越是练篮球,越是激发起了对篮球的喜欢,自己重生也是因为看看NBA太激动导致的,所以刘飞给自己定了一年时间,一定要打NBA。

刘飞能做到吗?

NBA自成立以来,进入其中的华人不超过五指之数,能稳定且长期打上球的,只有姚明一人!难度可想而知,刘飞纵然天赋异禀,但是人的精力有限,所以唐倩不太看好刘飞,不过她尊重梦想!

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