而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。

明目，保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.

癌症的天敌，抗癌的水果：香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬。

平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。

降低胆固醇的水果，苹果、西柚、山楂。

排毒的水果。

草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。

苹果除了有丰富的纤维 能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的；果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。

紫葡萄紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。

樱桃具有一定的药用价值，能清除体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。

哦塞！成长后的空间真像一本百科全书啊！

陈小蕾边看边点头。

真是涨知识了呢！以前看来自己真是不懂的事情太多太多了。

陈小蕾觉得这些科普的知识非常重要，她于是一边拿起一个苹果吭哧吭哧吃起来，一边继续学习起后面的知识来。

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