安西教练所针对的正是赤木刚宪现在最薄弱的环节-控球。培养全能型的小前锋，这正是安西教练所擅长的事情。

如同赤木刚宪所想，安西教练的加餐确实是与众不同，在特训期间，篮球部的铃木龙二老师会亲自上场进行把控，而安西教练则是负责远程遥控指挥。

“赤木同学，带上手套，腰上绑好腰带。还有，你的训练篮球是加重版的篮球，你要多加注意。”

在安西教练的指示和铃木龙二的帮助下，赤木刚宪终于套全副武装了起来。

安西教练开始发令：“单手运球折返跑，双手交替运球折返跑，双手双球同时运折返跑，双手双球交替运折返跑。每个动作做五组，每组十次，一组结束休息三分钟。”

一上来就是满满的干货，赤木刚宪也不禁暗自咂舌：“安西教练还真是有一手，希望这些能帮助我快速成长。”

“希望你和他不一样，赤木同学，不要浪费自己的天赋！”安西教练端眯着眼睛小声说出这句话。

如果赤木刚宪只能打中锋位置的话，那安西教练肯定不会那么上心，因为他自己是后卫出身，对中锋的培养他并不擅长。

但是鉴于在上场比赛中赤木刚宪所展现出的进攻、防守、篮板、助攻等综合能力，安西教练的脑海中产生了一个大胆的想法。

他要把赤木刚宪这块璞玉锻造成一个优秀的小前锋，他觉得这个孩子以这个孩子如此全能的潜力，打三号位无疑更能发挥赤木刚宪的作用。

放眼全国乃至全世界看去，身高2米不到的中锋根本没有什么未来可言，但是如果能以2米左右的身高出现在小前锋的位置上，那样的前途看起来似乎光明不少。

就算赤木刚宪的身高打不了小前锋，那他打得分后卫也是十分不错，反正这个时代的得分后卫对三分的要求很低。

假设赤木刚宪的身手真的能像安西教练想的那样锻炼出来，那安西教练也算完成了自我救赎，他要证明亚洲赛场照样可以出世界级别的篮球选手。

理想很丰满，现实很困难。

安西教练深知万丈高楼平地起的道理，如果赤木刚宪不能按捺住浮躁的心，那就万事休要再提了。

所以，这点毛毛雨的训练对于赤木刚宪来讲只是训练的开胃菜，对安息教练来讲也只是考验的刚开始。

如果不是考虑到密集的比赛，安西教练一定会制作周期更长的训练计划。

得到了安西教练的点头示意，铃木龙二开始缓缓沉下腰、扎稳马步、拉紧了绳子。

铃木龙二是篮球部的顾问，跟安西教练教练一样，他也是校方请来充门面的。篮球部难得有他发挥作用的时候，铃木顾问自然是不遗余力，他还正值壮年，他也想在球场上体现自己的价值。

面对着赤木刚宪这种七尺男儿，为了安全起见，铃木龙二做好充分的准备才发出训练开始的指令：“准备，冲刺！”

这可不是该省力气的时候，能够享受安西教练这个男篮前国手特意安排的免费特训，赤木刚宪必须要把自己吃奶的劲都用出来。

从九点到十点这一个小时中，赤木刚宪都是在铃木龙二不停的“准备-冲刺，准备-冲刺”的喊声中度过的。

刚开始的时候这个环节进行非常不顺利，戴着手套的赤木刚宪手上感觉并不好，一时间他很难把控好篮球的弹向。

另一方面是训练所用的是加重篮球，赤木刚宪不得不用处更多的力气拍打和控制手中的篮球，这难度可是1+1大于2了。

得益于这几天赤木刚宪跟篮球的寸步不离，再加上赤木刚宪天生自带掌控力的大手，经历了开头的各种不顺利，两个人终于开始慢慢渐入佳境。

等到安西教练喊停的时候，铃木龙二倒是先撑不住一屁股做到了地板上。赤木刚宪去掉身上的装备，慢慢走动着给自己进行放松。

脱掉上半身的运动短袖，赤木刚宪双手一使劲，一道汗水小溪流从衣服上涌了下来。

那边的投篮训练也是为期一个小时，大家趁着休息时间围成了一圈对赤木刚宪的训练情况议论纷纷。

“赤木刚宪这个家伙很有毅力啊！”

“不错，不错，跟福田队长一样，是个坚韧的家伙！”

“有道理，有潜力成为下一个体力达人！”

木暮见状赶紧跑过来递上了自己的运动饮料：“赤木，可真有你的！这训练力度可不小哇，下午还有劲打比赛吗？”

等到赤木刚宪接连喝了几口之后木暮继续关心的发问，“现在感觉怎么样？”

去掉手套双手再次拍打着篮球，篮球像个听话的玩具一样按照赤木刚宪手上的力度不停变换着方向，确实有效果，但是仍然需要不断的坚持锻炼保持肌肉记忆才可以。

“感觉不错，控球开始慢慢有感觉了。”

木暮也是对安西教练安排的特训有些不解，在他看来赤木刚宪当务之急应该是好好练练篮子，而不是练习什么控球，打中锋练控球有点本末倒置哦！

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