“跑三碗饭的！”加特，说道。

顿时，这个苏春翔，晕倒。

现在，进行晨练，都是按饭去衡量地。对于这个苏春翔来说，他无语了！

望着远处，此刻这个苏春翔的眼睛里面，透露着坚韧之光。

结果沙袋，这个苏春翔，讲它们绑在自己的腿上，胸前。

奔跑，今天是晨练。其实，对于这个苏春翔来说，他感受到的，是负重跑。

这个负重跑，可和一般的晨跑，不一样子。

“加特师傅，这个沙袋，怎么感觉，比上次的重了一些！”苏春翔，说道。

加特，眨巴了下眼睛，思考一番。

这个沙袋，确实重了。

“没有啊！这个沙袋，还是上次的……如果重，那说不定，是苏小猫偷偷地装了一些沙子吧！”加特，说道。

这个时候，加特在说话的时候，眼睛里面带着一份轻松的表情。

苏春翔，顺练地将沙袋系好。对于这个苏春翔来说，他的心中情感，是美好无比地。

“我准备好了！”苏春翔，说道。

“负重跑，有利于爆发力的训练！这个，你知道的……但是，我们今天少跑一些，怎么样子？”加特，说道。

说话的时候，这个加特弯腰，做起来起跑的准备。

大赛的时候，是采取半蹲式的起跑动作。对于这个加特来说，在这个时候，保持好一份半蹲式起跑的准备，可是不简单的事儿！

“半蹲式的起跑吗？”苏春翔，说道。

“当然……当然……提前训练！”加特，说道。

今天的晨练，采取半蹲式起跑。除了这个半蹲式起跑，还有着这个沙袋。

负重，会消耗更多的卡路里，会加快心跳，会增加身体耗氧量。

此刻，东方的天边，多了一份光明。

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