每一只重量都在千斤以上，石冠笑道：“中冲和大矩这俩货，不好好锻炼肯定又垂钓河中野兽了。”

这句话正好被中冲听到，刚抱住西山的手臂收回，瞪着石冠道：“你个混蛋，又在背后说坏话，我们兄弟负责后勤，难道不准备食物，让你们饿着吗？”

大矩上前道：“石冠个混蛋，根本不知道虎头蛇尾，对于锻炼之人有多重要。它不仅可以恢复精元，更可以加速我们锻炼速度。

这混蛋现在踏入圆满，开始飘了。下次在敢说我们兄弟坏话，就克扣你食物。”

封哈哈笑道：“对，将石冠这家伙食物扣完，让他自己去抓野兽。”

两人骂完石冠，一溜烟跑到山西身边坐下，三人小声嘀咕，眼神还不断向周围瞟。

弥荼走到阿痴身旁，轻声道：“首领，我们能不能选一间石室居住。”

阿痴放下骨刀道：“可以，最好选择靠近长天和步虚一边。”

“谢首领。”

山洞内除了石碑散发赤色光芒外，还有中央火盆和石壁周围点亮的火苗，这让原本还有点昏暗山洞，变得明亮。

实力不到圆满者，都会锻炼至紫日升起，才会选择休息恢复。

圆满者修行之路，使用精元蕴养五脏六腑，每完成一个，力量增强五千斤，脏腑蕴养完成，气息贯穿五阶肉身，肉身力量翻倍增强。

想要锻炼脏腑还需踏入第二境，才可将五脏六腑修至大成。

第一境炼灵境，分三步引灵，养灵，炼灵，灵种于下丹田，可引动元入下丹田与灵种相合，同时正式开辟下丹田空间。

此阶段精元外显，可离体攻击，也可将精元附着于精炼武器之上攻击，此阶段同时锻造五脏六腑。

肉身也会在这个阶段大进，可以随意改变容貌，进行变化转换，只要精元足够，可以一直保持转变容貌。

下丹田开辟大小，决定精元储备量，太小后继力量不足，太大难以填满，对于进阶有很大影响，根据功法，最合适才是最好。

灵种不仅仅只是，可以借助吸收元。

灵是天地种子，类似于天地元纹，但比之天地元纹更神奇强悍，天地元纹类似于神通。

而灵种类似于天地之道，灵种可链接天地，孕育出天地异象。

天地间没有任何相同异象，即便同属性孕育，也会根据其主人感悟变得不同。

第二境炼精境，同样三步，炼元化精，先天精元，精元化液。

此阶段精元大增，后天转先天，威力更加强势，后继之力越发庞大，肉身伤势转眼就可修复如初。

生存能力大大增强，此阶段同时锻造五脏六腑，让其进入大成。

肉身变化之术大进，随意改变身体很多部位高低粗壮大小，精元大涨可以维持更久变化。

第三境圣胎境，先天精元于灵合，五气朝元，五龙捧圣珠。

此阶段精元与灵合而为一，胸中五气达到圆满，五气化为苍龙孕育圣珠，同时增幅肉身防御。

此阶段精元不枯竭，难以被击杀，断肢也可重铸。精元仿若无穷尽，可长时间保持最强状态。

肉身变化之法再进，可以随意转变人体形态，变化飞禽走兽，拥有飞行能力，大小根据肉身限制而定。

灵种所携带天地威势，根据灵种不同，展现威能也各不相通。

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