“起跳时注意手臂和大腿协调上摆，带动身体腾空……”

“把你这小体格子在空中给我弓起来，头肩背臀腿依次过杆……”

“腰腹控制能力一般，平时多做做平板支撑增强空中身体控制能力……”

还真没看出来刘果宁还真有那么点小天赋，这才两个晚上的时间就已经练出了一点模样。旁的不说单论最直观的成绩，显然已经追平了他一米三的历史最佳。

“怎么样师傅我表现的是不是还像那么回事，您估摸着等比赛那天我能跳到多高？”

“你丫的能跳多高我不大清楚，但你要是不快点把海绵垫子送回家里。一旦被人发现后，我倒是能猜到你的屁股能肿多高。”

经乔雨浓这么一提醒刘果你女才意识到时间已经不早，扛招呼着白晓天火急火燎的把海绵垫子又给抬回了楼上。

“诶静儿你觉不觉得这海绵垫子今天好像睡得不太对劲儿，怎么感觉好像比平时硬了不老少？”

“一天天的刘向上就你事儿多，我怎么没感觉出哪不对劲来？准是你开了一天的剧本研讨会脑子有问题，这床垫咱俩睡了几年了怎么可能有问题？”

许是觉得戴静说的有道理，于是刘向上抽了自己一嘴巴后倒头就睡。

“额滴个神呀一米四二，果宁你简直是他妈的天才。从今天开始，你、就是我的神！”

然而洗尽铅华的刘果宁根本不吃这一套，双手下压止住死党的喝彩、准备继续这个高度稳定技术动作。

“雨浓哥你说我有没有类似的运动天赋，能不能也跟果宁这样一鸣惊人？”

“哪来那么多一鸣惊人？总而言之八个字：练就有效、干就完啦！”

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