没有时间健身，没有时间给家人和孩子，没有时间给自己，成功，就是要全身心的扑在事业上。心理医生表示：“一旦你进入了这样的固定成功模式：强迫自己、虐待自己的身体，这会导致你的情绪更加脆弱。”

江圆圆：“强迫，虐待，难道不是每个人都在坐的事儿嘛？你看，我们这些学生每天强迫自己坐在教室里，每天强迫自己上晚自习，大人强迫自己去上班，农民强迫自己去种地，还有那些厕所里的清洁工，你以为他们也喜欢厕所里的味道吗？”

233系统：“这是自制力的问题。”

江圆圆：“难道自制力不也是一种强迫吗？”

系统：“这是问题，我觉得两者不矛盾。一件自己不喜欢的事，若不是因为应该做，为什么还要强迫自己去做呢？那不是自虐吗？

所谓自制力，应该是强迫自己去放弃暂时的安逸舒适，追求一件实质上更有价值的事。

比如，放下手里的鼠标，去看看书。

比如，说好了早上七点起床跑步，就可以在闹钟响的时候从被窝里爬出来。

这的确不容易，但是，这很有用。”

江圆圆：“这么说，你是承认自制力和强迫有关系了？”

系统：“………”

江圆圆：“哈哈哈哈，放心，强迫自己不是抑郁的主要原因。”

系统：“如果一个人，脾气古怪

如果你们关系足够亲密，那种虚假的开朗是很容易被发现的，因为假的永远是假的，强颜欢笑永远是强颜欢笑，发自内心的开心和平和是和那种表面乐观完全不一样的。

但是我不敢贸然去“戳穿”他们开朗的面具，于他们来说，这个开朗是他们对抗这个世界的目前来说最有力的盔甲。”

“他辛辛苦苦维护起来的人设，难道你要自诩自己能透视人心再把他的伤口撕开再有意无意地捅上几刀吗，还要打着为他好的旗号。对待服务对象，案主我们可以秉着客观中立的价值取向去给人家做个案，做疏导，但是他是我们身边的那个好朋友，那个最好最好的朋友，那个你在不开心的时候还能反过来安慰你的那个朋友，这时候你真的能再秉持着自己的专业操守吗？我是不行，最终可能他你没有从泥潭里拽出来，你自己也深陷其中。”

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