每一座城市,每一个小镇,都生活着无数人。
当沿着人行道漫步的时候,当穿越那些公园和公共场所的时候,我都忍不住会想起,在我们中间,每4个人里就有一个人会以某种方式被精神疾病所困扰。
当穿过西单街道,排队购买一盒牛奶时,我也会忍不住想到,在和我一起排队付费的人群里,是否也有人和我一样,来自一个被精神疾病侵袭的家庭,或者有人本身就罹患某种精神疾病。
当然,我们每个人都有自己展示在众人之前的公众形象,这个形象是我们自己主动或因环境所迫被动选择的。
对那些背负精神疾病的人而言,这个公众形象至关重要,甚至会危及生存,因为一旦被世人知道其正在忍受的疾病,他们就会被暴露在恐惧、羞耻与歧视之中,让本来就艰辛无比的抗击疾病之旅变得越发困难。
每个人都有属于自己的人生故事。
抑郁症又称抑郁障碍,以显着而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少两周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。
但是得了抑郁症,不要怕。它不可怕,它与其它疾病一样,是给你一个修正过去错误对待自己和周遭的一个机会。
只是,这是一个“比较严肃”的提醒,因为你不在乎真实的自己,不去认识和关注它太久,压抑和逃避真实太久,抓住过去不放也太久。
任何身心疾病都是一个提醒,它不为与你为敌,只为给你传达一个信息——你错了!对待自己的方式一直是错的,不能再继续错误的模式和方向了!这就是抑郁症和其它疾病发生的意义和积极面向。
过去发生的所有不被爱的委屈或悲伤,痛苦或无助,愤怒或怨恨,它发生了,积极面对,如实接受,放下(或释放)它们,让自己自由,不再被过去所困。
不接受、不放下过去,新生难以开启。
过去,是放下或执取,在于你的选择。
任何一个人都有能力给予自己爱,或给予他人爱。而没有认识这一点,就会把爱自己的责任交托于外界,交托于ta人,并寄望让ta人为自己的生命和幸福负责,买单。但很多时候,外界和ta人不能满足内心的需要,于是失望、绝望,甚至是怨恨产生。
与其陷在怨恨、痛苦和失望中,不如收拾起精神,从自己内在找回和唤醒已被自己遗忘,却是本有的阳光与活力、爱与力量。
……
我们经历的很多痛苦和悲伤,它需要被领悟,因为它内含伟大的教导和机会。从另一个层面来说,它的发生,更像是一个量身定做的礼物——让我们有机会从各种限制的框架中走出,有机会认识和发现自己,做喜欢做的事,成为想成为的人,过想要过的生活。
如果忽略了这积极的一面,不能认识和接受,过往发生的经历就会像一个‘诅咒’,变成痛苦和伤害卡在生命里,成为随身携带的生命底色。无论年纪增长,会依旧受困原地。
有这样一张生命底色,无论日后在事业上拥有多少成功,物质上拥有多少财富,身边有多少人簇拥,都难感受到由衷的开心或幸福。
抑郁症很多的心结和‘创伤’源自成长时期,有的甚至可以追溯到出生前后的时期。在过去的调治中,有不少这样的例子。但,如继续深入探索,就会发现‘受害者’根本不存在,一切都不过是自己的执念罢了。
如果不自觉或不改变惯性的认知模式,继续逃避不面对,不愿走出对自己‘受害者’的角色定位,那么这种内心的匮乏日后无论拥有多少名利都难被满足和填补。
……
在我们的生命中,发生过什么其实并不重要,重要的是我们如何看待这些发生。
你改变,世界改变。把这句话送给每一位经历过痛苦或悲伤,经历过不被爱或不被理解认同的生命。
你是可以悲伤的。
也许天气很好,阳光明媚,所有人都很快乐,而惟独你还是高兴不起来,那也没关系,你是可以悲伤的。
不用为了不让我们失望,而逼自己要“好起来”,今天还是很抑郁也没有关系。
有时那种“努力”要好起来的感受,就像是我们在晚上告诉自己一定要早睡,结果反而会失眠一样,可能会适得其反。如果感到痛苦的话,可以先试着不要努力了。
每个人都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。
人生的奋斗目标不要太大,认准了一件事情,投入兴趣与热情坚持去做,你就会成功。
这社会你改变不了就得适应,适应不了就得被淘汰!这叫适者生存。
不从泥泞不堪的小道上迈步,就踏不上铺满鲜花的大路。
当一个人先从自己的内心开始奋斗,他就是个有价值的人。
我希望你能够像莲花一样冲破淤泥,重获皎洁的圣光,做回真正的自我,不再受到一直隐藏在黑暗中的那个它的影响,张开羽翼尽情的翱翔吧,去看看这个世界美好的那一面,在那里依旧有很多人爱着你,他们都在等着你回来。
作者的心里话:由于我曾亲眼目睹过得了抑郁症的人,发作时的状态,心里有很大的感触,所以就将以上的文章发在了自己的作品里,只希望在未来能够有更多的人,对抑郁症引起关注。同时我还想告诉所有人:即使你不理解他们,但至少也请你们尊重他们,请不要把他们看成一类故意排挤,他们只是生病了而已。
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