宁泽帕奎奥的实战训练一般在下午两点以后。

两人的身体素质、生活习惯等都各不相同，所以除了实战外都是各练各的。

不过近距离观察过帕奎奥的训练方式后，对宁泽日后的训练也有所启发和改进。

比如，帕奎奥每天早上跑步内容。

平地跑、坡跑、慢跑、冲刺跑，他会先进行十分钟平地慢跑热身，下来十分钟冲刺跑，然后再进行十分钟坡跑，这样循环一个小时，目的是为了强化自己的心肺功能和爆发力。

宁泽把这种跑步技巧融进了自己的日常训练之中。

之后帕奎奥会进行打靶训练和步伐、闪避的训练。

一为增加攻击和命中，一为提升比赛中的生存几率。

接着打沙袋和速度球，一上午的时间也就过去了。

下午除了实战，就是进行跳绳和核心力量的训练。

他对仰卧起坐情有独钟，一般都会做满两千个。

对于脖颈的练习更是必不可少，颈桥练习和负重抬颈是他常用的两个方法，宁泽一直也在这么做。

最后就是抗击打练习。

凡是经常被对手攻击到的地方，都会进行击打训练，提升疼痛忍耐度，让心态在痛苦中依旧能保持平衡。

这个项目也是托马斯着重强调的，现在每天都在坚持中。

宁泽的胳膊、头脸、胸腹被打的红彤彤一片，火辣辣的疼。

不到一个月的时间陪练已经结束。

宁泽一共陪练了四十个小时，得到了四万刀酬金，不是很多。

但酬金只是次要，关键是宁泽的实战能力再次得以提升。

十一月二十八号宁泽回到了费城名人拳馆。

在营养师杰克逊和体能师卢森纳的帮助下开始减重，近一个月的时间要减掉十斤重，是一项很艰辛的任务。

尤其是费城即将进入冬季，天气不热，导致出汗量大减，无形中又增加了减肥难度。

减重月是宁泽度过的最痛苦的时候——训练量大增，饮食却控制的异常严密。

称重仪式上还要专门配备巧克力，就怕饿晕过去。

十二月六日霍亚和帕奎奥的“梦幻之战”正式开始。

这场比赛宣传效果很到位，一万七千人的座位被热情的观众挤得满满的。

HBO将负责这场比赛直播。

当当当当

铃声敲响，比赛正式开始。

第一回合

正如罗奇所料，霍亚一开始就用刺拳攻击，两方相互试探，打的比较谨慎。

试探没几秒钟两人就开始相互攻击。

霍亚一记右直拳过来，被帕奎奥躲开，然后两人抱在了一起。

在分开的刹那，霍亚一记左勾拳出手，却被帕奎奥灵活的躲开。

接着他又打出两记击腹拳，帕奎奥后撤闪避成功。

之后帕奎奥的左直拳穿过霍亚的防守，打在了霍亚的左脸上。

霍亚的脸一阵颤抖显示出帕奎奥力道的强大。

他似乎不甘心，回敬给帕奎奥几拳，却被帕奎奥下潜闪避开。

很快霍亚再次发起攻击，几轮组合拳打出，一度将帕奎奥逼向了边绳。

但帕奎奥凭借着惊人的闪避和灵活的脚步，完美的避开了这几套凶猛组合拳。

最后帕奎奥以一分的优势获得第一回合的胜出。

第二回合

霍亚从座位站起，大步流星走到拳台中间，提起拳头对帕奎奥一阵猛打。

被逼在边角的帕奎奥奋起反击，两人重新回来拳台中心。

帕奎奥没有试探直接一记左直拳穿过霍亚的双臂，打到了他的正脸，接着右手摆拳又呼在了他的脸上。

霍亚似乎对于左撇子没有经验，被帕奎奥用同一个动作打中两次。

而他的还击却总是被帕奎奥闪避或者防守住。

在一分二十秒的时候，霍亚突然打出一记右手摆拳。

帕奎奥下潜躲避，“啪啪”两记左右击腹勾拳击中了霍亚两肋。

声音隔着屏幕都清晰可辨，不少观众不自觉的护住了自己的腰部，好像是打中了他似的。

霍亚同样还以两记上勾拳，接着帕奎奥一记神秘的左手摆拳打中了霍亚的头部。

这一幕惊险刺激，惹得全场一阵尖叫。

没多久，霍亚的脸上第三次被帕奎奥穿透防护打中。

到了第三回合在比赛进行到一半的时候，霍亚的脸第四次被帕奎奥的左直拳打中。

被同样的招式连续打中四次，不知道是霍亚的反应跟不上，还是帕奎奥的出拳速度太快。

每次命中后，帕奎奥都会移动到霍亚的左右两侧，让霍亚难以进行有效的反击。

帕奎奥全程都在摇臂闪躲，脚步不断的前后左右腾挪。

反观霍亚要死板的多，大多时候都是正面进攻，被帕奎奥连中四拳也就不奇怪了。

第三回合霍亚出拳85，帕奎奥出拳84，但是帕奎奥的命中率高达55%，而霍亚仅仅25%，帕奎奥目前完胜霍亚。

第四回合霍亚更是只出了20拳，只打中帕奎奥8拳，而帕奎奥打中他32拳。

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